Đối với phụ nữ đang mang thai, đặc biệt là trong thời kỳ đầu của thai nhi, việc ăn uống, sinh hoạt là vô cùng quan trọng. Trong thời gian này mẹ bầu sẽ vô cùng “thèm thuồng” những món ăn chua chua, lạ lạ và me là thứ quả mà mẹ bầu không thể không nghĩ đến. Thế nhưng bầu ăn me được không lại là câu hỏi mà không phải ai cũng có thể trả lời.
[wpsm_titlebox title=”Nội dung” style=”1″] [wpsm_toplist] [/wpsm_titlebox]
Bà bầu ăn me được không?
Me được biết đến là loại quả vô cùng phổ biến ở các quốc gia Đông Nam Á, đặc biệt ở Việt Nam, me là thứ quả được rất nhiều chị em ưa thích. Để biết bà bầu có ăn me được không thì trước tiên chúng ta cần tìm hiểu rõ về thành phần dinh dưỡng và độ lành tính của quả me.
Theo Đông y, me là loại quả có tính ấm, vị chua, có tác dụng trong việc điều hòa vị giác và điều trị các bệnh về đường tiêu hóa như táo bón, đầy hơi, khó tiêu. Trong y học hiện đại ngày nay người ta cũng đã chỉ ra rằng, trong mỗi quả me có đến 14% axit tartaric cùng các vitamin, khoáng chất như vitamin A, C, canxi, sắt, axit hữu cơ… Đồng thời hàm lượng kali trong mỗi trái me còn gấp đôi một trái chuối. Me là loại quả có khả năng hỗ trợ lớn trong việc điều trị các bệnh viêm da, nhiễm trùng, kiểm soát lượng cholesterol trong máu.
Với những thành phần dinh dưỡng được nêu ở trên, chắc chắn me là loại quả vô cùng lành tính và mẹ bầu hoàn toàn có thể ăn được. Tuy nhiên, cũng giống như những loại thực phẩm khác, mẹ bầu chỉ nên ăn với mức độ vừa phải, không nên lạm dụng mà ăn quá nhiều.
Tác dụng của me đối với mẹ bầu
Không chỉ có thác dụng trong việc “giả tỏa cơn thèm chua” của các mẹ bầu, me còn mang đến rất nhiều công dụng tuyệt vời đối với thai nhi và thai phụ. Hãy cùng tìm hiểu một vài tác dụng của me đối với mẹ bầu nhé!
Giúp hạ sốt và ngăn ngừa cảm lạnh: Đối với phụ nữ mang thai, nhất là trong thời kỳ đầu, việc sử dụng thuốc tây để điều trị bệnh hay mắc các bệnh về hô hấp, tiêu hóa là vô cùng nguy hiểm. Vì chúng dễ gây ảnh hưởng xấu đến thai nhi đang trong quá trình hình thành. Nếu không may bị cảm hoặc sốt nhẹ bạn có thể sử dụng me chua hòa với một ít mật ong và nước sôi để uống. Chúng có tác dụng thanh nhiệt giả độc, điều hòa khí huyết, giúp hạ sốt và điều trị cảm nhẹ.
Giúp giảm thiểu tình trạng ốm nghén: Ốm nghén được coi là điều gì đó vô cùng “khinh khủng” đối với thai phụ. Chúng khiến cơ thể mệt mỏi và gần như không thể ăn bất cứ thứ gì có mùi lạ, thậm chí là tình trạng buồn nôn xuất hiện liên tục gây ảnh hưởng xấu đến sức đề kháng của mẹ bầu. Với tình trạng này, với hàm lượng vitamin C cao cùng các dưỡng chất lợi khuẩn, me sẽ giúp cân bằng tiêu hóa, làm giảm đi cảm giác buồn nôn, khó chịu của thai phụ.
Tăng cường hệ miễn dịch và giảm nguy cơ sinh non: Me được biết đến với hàm lượng sắt, kali vô cùng lớn. Đây là hai loại dưỡng chất vô cùng cần thiết cho cả thai nhi và thai phụ. Việc bổ sung sắt và kali sẽ giúp sự phát triển của thai nhi được an toàn và khỏe mạnh. Đồng thời nó cũng ngăn chặn nguy cơ sinh non hoặc thai nhi bị nhẹ cân, sức đề kháng kém.
Bầu 3 tháng đầu ăn me có được không?
Ba tháng đầu của thai kỳ được coi là giai đoạn vô cùng khó khăn đối với mẹ bầu vì nó là thời điểm bắt đầu những chuyển biến khác thường của cơ thể. Trong giai đoạn này, tình trạng buồn nôn, ốm nghén gần như là không thể tránh khỏi. Và thường thấy nhất là tình trạng “thèm chua”, muốn ăn những loại quả chua chua ngọt ngọt. Chắc chắn lúc này, me là lựa chọn mà các mẹ bầu sẽ nghĩ đến đầu tiên. Bầu 3 tháng ăn me có được không, ắt hẳn là câu hỏi thắc mắc của rất nhiều thai phụ.
Với công dụng làm giảm tình trạng ốm nghén, buồn nôn cùng hàm lượng vitamin, khoáng chất và độ lành tính đã nêu ở trên, me là loại quả mà mẹ bầu 3 tháng hoàn toàn có thể ăn. Tất nhiên, chỉ nên ăn với số lượng vừa phải. Nếu ăn quá nhiều sẽ gây phản tác dụng và đem đến những tác hại xấu cho cả thai nhi và thai phụ. Một lưu ý nhỏ cho các bà bầu khi ăn me là nên lưu ý chọn mua me ở những địa chỉ uy tín, làm sạch với nước muối trước khi ăn. Những người bị tiểu đường hoặc có nồng độ axit dạ dày cao thì không nên ăn me ngọt.
Bài viết trên là toàn bộ những thông tin hữu ích giúp bạn giải đáp thắc mắc “bầu ăn me được không?”. Mong rằng những thông tin trên đã đem lại cho bạn những kiến thức bổ ích. Mang thai là thời kỳ vô cùng quan trọng mà bạn cần quan tâm 200% đến tình trạng sức khỏe của cơ thể. Hãy tìm hiểu thật kỹ trước khi bạn muốn ăn hay sử dụng một thứ gì đó để tránh những ảnh hưởng không tốt đến cả thai nhi và mẹ bầu. Chúc các bạn luôn khỏe mạnh!
