Một gia đình sẽ không trọn vẹn nếu đi thiếu tiếng cười của con trẻ. Khi có em bé, tình cảm gia đình sẽ được gắn kết và hạnh phúc hơn. Bởi vậy cách tính ngày thụ thai là điều được rất nhiều cặp đôi sau khi cưới quan tâm. Phương pháp này giúp vợ chồng có thể chủ động hơn trong việc sinh con và chuẩn bị tâm lý sẵn sàng khi bước vào quá trình thụ thai sắp tới.
[wpsm_titlebox title=”Nội dung” style=”1″] [wpsm_toplist] [/wpsm_titlebox]
Thời điểm dễ thụ thai nhất là khi nào
Khoảng thời gian rụng trứng là lúc thích hợp nhất cho việc thụ thai. Theo như lời khuyên của chuyên gia đây là “thời điểm vàng” cho các cặp đôi nếu có ý định sinh con, bởi chất lượng trứng được đảm bảo và khả năng đậu cũng cao nhất trong tháng.
Trứng sau khi rụng chỉ sống trong khoảng 30-36 tiếng, nếu không được thụ tinh sẽ bị đào thải ra bên ngoài. Trong khi tinh trùng tồn tại tối đa 2-3 ngày ở bên trong tử cung. Vì vậy để giúp quá trình thụ thai được thuận lợi, người phụ nữ cần biết chính xác thời gian rụng trứng của bản thân.
Cách xác định có thể dựa trên chu kỳ kinh nguyệt hàng tháng. Tuy nhiên việc này sẽ rất khó khăn đối với những người có kinh nguyệt không đều. Ngoài ra, thời gian rụng trứng còn chịu tác động của một số yếu tố như: môi trường, tâm lý, sức khỏe….
Cách tính ngày thụ thai theo thời điểm rụng trứng chỉ mang tính chất tương đối. Vì vậy, khi xác định được ngày, nên thực hiện việc giao hợp từ 1-2 ngày trước đó và giữ vững nhịp độ đến khi trứng rụng để thụ thai được hiệu quả.
Cách tính ngày rụng trứng để thụ thai hiệu quả
Bạn có thể áp dụng cách tính ngày thụ thai với tỷ lệ chính xác cao theo những hướng dẫn như bên dưới:
-
Tính theo chu kỳ của kinh nguyệt
Để tính thời gian rụng trứng thì đây là phương pháp được áp dụng phổ biến. Cần theo dõi chu kỳ liên tục trong vòng 8 tháng để xác định đúng nhất. Chu kỳ kinh nguyệt được xác định từ ngày bắt đầu đến ngày kết thúc trước khi sang kỳ kinh tiếp theo.
Cách tính ngày thụ thai theo chu kỳ kinh nguyệt là phương pháp được áp dụng phổ biến.
Nếu chu kỳ kinh nguyệt đều đặn, bạn có thể tính được thời điểm thụ thai dễ dàng sẽ là ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Công thức tính như sau:
Ngày trứng rụng = chiều dài chu kỳ kinh nguyệt – 14
Ví dụ:
- Một chu kỳ kinh nguyệt của bạn là 28 ngày.
- Vậy thời điểm trứng rụng = 28 ngày – 14 = 14
- Có nghĩa là ngày trứng rụng của bạn là ngày 14 (được tính từ ngày bắt đầu của chu kỳ kinh cuối)
Đây là thời điểm trứng chín và rụng xuống ống dẫn trứng. Khi tiến hành thụ thai trong lúc này sẽ tạo điều kiện cho tinh trùng gặp trứng dễ dàng.
-
Xác định theo chất nhầy ở cổ tử cung
Với cách tính ngày thụ thai này cũng khá chính xác để xác định thời điểm rụng trứng của phụ nữ. Trong ngày nay cơ thể có nhiều thay đổi về hormone ảnh hưởng đến lượng chất nhầy tiết ra ở cổ tử cung.
Bình thường, sau thời gian kinh nguyệt lượng chất nhầy sẽ ít nhất. Trong thời điểm trứng rụng, chất nhầy ẩm ướt, giống lòng trắng trứng được tiết ra nhiều và giảm dần khi qua giai đoạn này. Nếu lượng chất nhầy ở cổ tử cung càng lớn thì khả năng thụ thai càng cao và ngược lại, sẽ khó thụ thai nếu lượng chất nhầy này càng khô.
-
Sử dụng nhiệt kế để thân nhiệt của cơ thể
Những sự thay đổi về nồng độ hormone làm ảnh hưởng đến nhiệt độ cơ thể. Khi đó cơ thể thường tăng hơn bình thường một chút khoảng 1 độ C khi đến thời điểm trứng rụng. Muốn cách tính ngày thụ thai chính xác cần phải duy trì theo dõi thân nhiệt vào mỗi buổi sáng ngay khi thức dậy trong 6 ngày. Khi có sự chênh lệch từ 0.4 – 0.8 độ C thì khả năng rụng trứng sau khoảng 12-14 giờ.
Với cách tính ngày thụ thai bằng thân nhiệt của cơ thể bạn cần lưu ý một số điểm sau:
- Sử dụng duy nhất một nhiệt kế để không xảy ra sai số.
- Nhiệt độ đo được ở nách và miệng thấp hơn từ 0,3 – 0,5 độ C, vùng hậu môn là chính xác nhất.
- Một số yếu tố cũng có thể làm ảnh hưởng đến thân nhiệt mà không phải trong ngày rụng trứng như: sốt, ngủ kém, rượu bia….
-
Dùng que thử rụng trứng
Đây là cách tính ngày thụ thai phù hợp cho những người mà chu kỳ kinh nguyệt thường xuyên ko đều, không có thời gian kiểm tra chất nhầy hay đo thân nhiệt. Với phương pháp này được dựa vào sự thay đổi của nồng độ LH trong nước tiểu của nữ giới. Trước 1-2 ngày rụng trứng, lượng LH sẽ tăng lên từ 3-5 lần.
- Trước tiên bạn lấy nước tiểu vào ly ở một thời điểm cố định trong ngày (không nên lấy vào buổi sáng hay chiều)
- Que thử rụng trứng sau khi lấy ra khỏi bao bì được cho trực tiếp vào ly nước tiểu theo hình mũi tên hướng xuống. Lưu ý giữ vạch MAX Line – đường kẻ ngang ở phía trên mực nước tiểu.
- Sau khoảng 5 giây thì lấy que ra và đặt trên bề mặt bằng phẳng sạch sẽ, khô ráo.
- 5 phút sau các vạch màu sẽ xuất hiện. Dựa vào độ đậm nhạt sẽ xác định được thời điểm trứng rụng.
- Xuất hiện 1 vạch ở trên cùng, vạch mờ nhạt thì ngoài chu kỳ
- Khi có 2 vạch nhạt và bằng nhau ở gần ngày trứng rụng.
- 2 vạch màu đỏ, vạch dưới đậm hơn thì đây là thời điểm trứng sắp rụng trong vòng 24 giờ. Nếu quá 10 phút mà không thấy vạch xuất hiện thì bạn hãy xem lại thao tác đúng chưa.
-
Xác định theo các biểu hiện cơ thể
Ngoài những cách tính ngày thụ thai ở trên, bạn cũng nên để ý đến các sự thay đổi của cơ thể khi quá trình rụng trứng diễn ra. Tùy vào cơ địa từng người mà sẽ có những dấu hiệu khác nhau.
- Dịch tử cung được tiết ra nhiều hơn bình thường, âm đạo luôn ở trạng thái ẩm ướt.
- Nhu cầu sinh lý tăng so với bình thường.
- Ngực đau, căng tức
- Có thể đau đầu hoặc nửa đầu
- Không có cảm giác thèm ăn, buồn nôn
- Có thể ra máu nhẹ hoặc không
Một số lưu ý giúp cho quá trình thụ thai đạt hiệu quả
Ngoài cách tính ngày thụ thai kể trên, để giúp quá trình thụ thai được hiệu quả, các cặp vợ chồng cần làm theo một số lưu ý sau:
- Thực hiện khám tiền sản: việc làm này giúp kiểm tra và phát hiện những bất ổn ảnh hưởng đến mong muốn sinh em bé của các cặp vợ chồng.
- Duy trì thực hiện việc quan hệ đều đặn 2-3 lần/tuần để tăng khả năng thụ thai hiệu quả vì trứng sau khi rụng không thể sống quá 1 ngày. Không nên quá thường xuyên vì sẽ làm giảm chất lượng tinh trùng, ảnh hưởng đến việc thụ thai.
- Có một chế độ sinh hoạt lành mạnh, khoa học: tập thể dục thể thao thường xuyên để nâng cao sức khỏe. Ngày ra nên hạn chế hoặc bỏ hoàn toàn những thói quen xấu ảnh hưởng đến chất lượng trứng và tinh trùng như: hút thuốc, uống rượu bia, thức khuya…
- Căng thẳng, stress thường xuyên sẽ ảnh hưởng đến sự thay đổi của lượng hormone trong cơ thể, dẫn đến quá trình thụ thai thấp. Vì vậy nên giữ một tinh thần vui vẻ, lạc quan hạn chế căng thẳng để tăng khả năng có em bé.
- Bổ đầy đủ các chất dinh dưỡng trong khẩu phần ăn hàng ngày. Điều này rất có lợi với sức khỏe của cả hai vợ chồng, bên cạnh đó còn giúp ích cho sự phát triển của thai nhi được khỏe mạnh.
Trên đây là một số chia sẻ về cách tính ngày thụ thai để tăng khả năng có con cho các cặp vợ chồng. Chúc gia đình bạn sẽ sớm có được niềm hạnh phúc trọn vẹn khi chào đón thành viên mới.
